Zur Vorbereitung auf die Wildwasserwoche an Pfingsten haben sich 20 Kanuten zur Rednitz nach Fürth aufgemacht, um dort auf der Slalomstrecke der SG 1883 Nürnberg-Fürth Kraft und Technik zu trainieren.

Das ein Krafttraining gleich am Anfang angesagt war, damit hatten wohl die wenigsten gerechnet. Nach dem Einstieg ging es erstmal 300m flussaufwärts, mit Neoprenanzug, Helm und Schwimmweste bei gefühlten 30 Grad. Nach kurzer Verschnaufpause begannen die ersten technischen Übungen: Das Einfahren in die Strömung mit der flachen Paddelstütze und das Ausfahren ins Kehrwasser mit der gleichen Technik. Nach einigen Runden zog es die 20-köpfige Gruppe wieder flussabwärts zur Slalomstrecke.

Die Einfahrt in den Parcours beginnt gleich mit einem ordentlichen Schwall, gefolgt von vielen Slalomstangen, die irgendwie immer im Weg hängen. Unser Training wurde im einfacheren unteren Teil fortgesetzt. Hier sind Strömung und Kehrwasser nicht mehr so heftig, aber trotzdem eine Steigerung zu den anfänglichen Übungen. Weil jetzt nicht nur ein Kehrwasser, sondern gleich 4 hintereinander an beiden Ufern zu bewältigen waren, hat Jochen, unser Übungsleiter, gezeigt, wie diese Strecke stilistisch und technisch einwandfrei zu befahren ist. Die Umsetzung in der Gruppe war dann auch ganz ordentlich, wenn auch schon mal aus lauter Freude des Erreichten vergessen wurde, dass nach dem erfolgreichen Einfahren in ein Kehrwasser auch dass Ausfahren folgen muss, damit die Nächsten die gleiche Chance bekommen.

Mit zunehmender Dauer haben sich aber alle gesteigert, auch wenn gelegentlich eine Kenterung für Abkühlung sorgte. Es gab übrigens immer wieder Kraftübungen  zwischendurch. Nach Erreichen des letzten Kehrwasser musste natürlich kräftig gegen die Strömung flussaufwärts zum Start gepaddelt werden.

Nach fast 4 Stunden waren dann alle ein bisschen geschafft aber glücklich. Dieser Übungstag hat sehr viel Spass gemacht und alle haben was dazugelernt. Das wird besonders Jochen gefreut haben, der mit Sven zusammen für diesen erfolgreichen und wiederholungswürdigen Tag gesorgt hat.

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